پیشنهادات بانوان
پیشنهادات آقایان
مجله وودمارت
روش‌هایی موثر برای کنترل سطح قند خون
وجود سطح بالایی از گلوکز با گذشت زمان و به تدریج به بدن آسیب وارد کرده و به بروز بیماری‌هایی از قبیل...
۸ غذای مفید برای قلب
ماهی قزل آلا وحشی
ماهی قزل آلا وحشی مملو از اسیدهای چرب امگا ۳ است. رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ بر...
6 باور رایج اما نادرست درباره استرس
استرسی شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضی‌ها لازم...
تاثیر وزنه زدن در پیشگیری از دیابت
ورزش ملایم با وزنه نیز مانند ورزش های استقامتی در سوزاندن چربی و پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر است ...
رژيم غذايي گياهي سالم و كاهش خطر ابتلا به ديابت نوع ٢
مصرف یک رژیم غذایی گیاهی بخصوص مصرف غذاهای گیاهی با کیفیت مانند غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، آجی...