چرا افراد دیابتی باید روزانه دو بار مسواک بزنند؟

دیابت فقط قند خون را درگیر نمی‌کند؛ بلکه می‌تواند روی دهان و دندان هم اثر بگذارد و خطر بیماری‌های لثه، عفونت‌های دهانی و حتی از دست دادن دندان‌ها را افزایش دهد. یکی از ساده‌ترین و مهم‌ترین عادت‌هایی که به بیماران دیابتی کمک می‌کند از این عوارض پیشگیری کنند، مسواک زدن منظم حداقل دو بار در روز است.

در این مطلب، تیم علمی
فروشگاه تجهیزات پزشکی کیان‌طب
با استناد به توصیه‌های
انجمن دیابت آمریکا درباره سلامت دهان،
صفحه
دیابت و سلامت دهان در CDC
و راهنمای
Diabetes and Oral Health در NIDCR
توضیح می‌دهد چرا مسواک‌زدن منظم برای افراد دیابتی حیاتی است و این کار چگونه باید انجام شود.

دیابت و بیماری لثه چه ارتباطی دارند؟

قند خون بالا می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر کند و روند ترمیم بافت‌ها را کندتر نماید. وب‌سایت‌های آموزشی مانند
MouthHealthy (وابسته به انجمن دندان‌پزشکی آمریکا)
و
Diabetes and Gum Disease
تأکید می‌کنند که افراد دیابتی بیشتر در معرض التهاب لثه و بیماری‌های پیشرفته لثه هستند که در صورت بی‌توجهی می‌تواند به لق شدن و از دست دادن دندان‌ها منجر شود.

این منابع همچنین اشاره می‌کنند که بیماری لثه کنترل‌نشده می‌تواند کنترل قند خون را دشوارتر کند؛ یعنی یک چرخه معیوب بین دیابت و مشکلات لثه شکل می‌گیرد. مراقبت منظم از دهان و دندان، بخشی از درمان دیابت است، نه فقط یک کار زیبایی.

چرا افراد دیابتی باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنند؟

راهنمای عمومی
Brushing Your Teeth
از انجمن دندان‌پزشکی آمریکا و توصیه‌های
Oral Health and Diabetes
پیشنهاد می‌کنند همه افراد، به‌ویژه بیماران دیابتی، حداقل دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید و هر بار حدود دو دقیقه مسواک بزنند. این کار به حذف پلاک میکروبی کمک می‌کند؛ لایه نازکی از باکتری‌ها که اگر روی دندان و لثه باقی بماند، باعث التهاب، خونریزی لثه و در نهایت تخریب استخوان اطراف دندان می‌شود.

برای افراد دیابتی، کاهش پلاک و التهاب لثه اهمیت دوچندان دارد، چون سیستم ایمنی آن‌ها در برابر عفونت‌ها حساس‌تر است و بافت‌های دهان ممکن است دیرتر ترمیم شوند. مسواک زدن منظم حداقل دو بار در روز، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش این خطر است.

نکاتی برای مسواک‌زدن صحیح در بیماران دیابتی

توصیه‌های
Diabetes: Dental Tips
و سایر راهنماهای دهان و دندان برای افراد دیابتی شامل نکات زیر است:

– از مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید و هر سه ماه یک‌بار یا وقتی موهای مسواک خم شد، آن را تعویض کنید.
– هر بار حدود دو دقیقه مسواک بزنید و روی خط لثه، پشت دندان‌ها و دندان‌های عقبی تمرکز ویژه داشته باشید.
– حداقل یک بار در روز از نخ دندان یا برس بین‌دندانی برای تمیز کردن فواصل بین دندان‌ها استفاده کنید.
– حداقل سالی یک بار (و در صورت امکان هر شش ماه) برای معاینه و جرم‌گیری به دندان‌پزشک مراجعه کنید، یا زودتر اگر خونریزی لثه، بوی بد دهان یا لق شدن دندان دارید.

جمع‌بندی: مسواک، بخشی از درمان دیابت

برای فرد مبتلا به دیابت، مسواک زدن حداقل دو بار در روز یک عادت ساده روزمره است که می‌تواند از مشکلات جدی لثه، عفونت‌های دردناک و حتی از دست دادن زودرس دندان‌ها جلوگیری کند. منابعی مانند ADA، CDC و NIDCR همه تأکید می‌کنند که مراقبت از دهان و دندان بخشی جدایی‌ناپذیر از مدیریت دیابت است.

اگر دیابت دارید و مدت‌هاست معاینه دندان‌پزشکی انجام نداده‌اید، بهتر است در کنار تنظیم قند خون، برای ویزیت دهان و دندان نیز برنامه‌ریزی کنید. ترکیب کنترل قند خون، مسواک‌زدن منظم، نخ دندان و معاینات دوره‌ای، بهترین راه برای حفظ لبخند و سلامت عمومی شماست.