تاثیر وزنه زدن در پیشگیری از دیابت
ورزش ملایم با وزنه نیز مانند ورزش های استقامتی در سوزاندن چربی و پیشگیری از ابتلا به دیابت موثر است .
بررسی محققان نشان می دهد ، میزان چربی کبد در موش هایی که فقط برخی عضلات آنها تقویت می شود ، کمتر از موش های بی حرکت است .
به گفته محققان : با توجه به این بررسی سالمندانی که نمی توانند ورزش های استقامتی مانند دو را انجام دهند ، می توانند با وزنه زدن تحت نظر و توصیه متخصصان پزشکی ورزشی در حالت نشسته نیز سلامت خود را حفظ کنند .
مشروح این بررسی در شماره اخیر نشریه متابولیسم سلولی منتشر شده است .
